Все мы знаем о необходимости наносить солнцезащитный крем летом и зимой, в ясную и пасмурную погоду, но многие из нас не делают этого, просто потому, что не нашли лучший крем для себя.

Солнцезащитный крем крайне важен! Мало того, что ультрафиолетовое облучение вызывает косметические проблемы, такие как темные пятна и морщины, оно также может усугубить некоторые состояния кожи (включая прыщи!). И, конечно, может привести к раку кожи. Солнцезащитный крем — ваша лучшая защита от всего этого, и самое лучшее, что вы можете сделать для своей кожи, это наносить такой крем каждый день, в дождь и в ясную погоду.

Но солнцезащитный крем также может быть слишком жирным, плотным и просто неприятным. Итак, вот что вам нужно знать об имеющихся вариантах и о том, как найти тот, который вы на самом деле захотите использовать ежедневно.

В чем разница между химическими и минеральными солнцезащитными средствами?

Минеральные и химические солнцезащитные средства эффективно защищают вас от ультрафиолетовых лучей солнца, но делают это по-разному. Минеральные солнцезащитные кремы, также называемые физическими блокаторами, содержат такие ингредиенты, как оксид титана или оксид цинка. Считается, что эти ингредиенты буквально защищают кожу от ультрафиолетовых лучей «как зонтик».

А химические солнцезащитные средства содержат химические вещества (такие как авобензон, оксибензон, октиноксат и октисалат), которые поглощают и изменяют ультрафиолетовые лучи до того, как они попадают на вашу кожу, таким образом, предотвращая ее повреждение. По сути, они поглощают и превращают свет в тепло, которое не наносит ущерба. (Хотя, что интересно, недавние исследования показывают, что минеральные солнцезащитные кремы могут тоже делать это, в дополнение к блокированию ультрафиолетовых лучей.)

Минеральные солнцезащитные кремы обычно оставляют меловой белый оттенок на лице, что может сделать их менее привлекательными для некоторых людей.

Некоторые люди с чувствительной кожей могут обнаружить, что они более чувствительны к химическим солнцезащитным компонентам, а некоторые ингредиенты (например, авобензон) вызывают аллергические реакции. У людей с чувствительной кожей может развиться контактный дерматит из-за компонентов любого солнцезащитного крема. Тем не менее, людям с чувствительной кожей рекомендуется начинать с минеральных солнцезащитных кремов. В общем, минеральные солнцезащитные средства имеют тенденцию быть более мягкими по составу и часто встречаются в детских солнцезащитных кремах.

Тем не менее, нет никаких оснований думать, что вы не можете использовать любой химический солнцезащитный крем, если у вас чувствительная кожа — вам просто нужно прочитать ингредиенты и знать, что вы можете быть чувствительны к некоторым из них. Поскольку химические солнцезащитные крема имеют тенденцию быть более подобными увлажняющему средству и ложатся на кожу намного лучше, чем традиционные минеральные солнцезащитные средства, вы, вероятно, будете наносить их регулярно. Кроме того, многие солнцезащитные средства в настоящее время содержат как минеральные, так и химические ингредиенты.

Прежде чем приступить к выбору солнцезащитного крема, определите свой фототип. Он зависит от степени природной защиты кожи, то есть количества меланина, который вырабатывается в коже во время солнечного излучения. Всего выделяют шесть фототипов. Чем светлее кожа, тем слабее ее собственный защитный механизм, а значит выше вероятность ожога. Первым трем фототипам – белокожим, а значит практически беззащитным – требуется максимально высокий SPF 50+, представителям 4, 5 и 6 фототипов — SFP 20 и 30.

Аббревиатура SPF (Sun Protection Factor) — индикатор, по которому вы определяете степень защиты от негативного воздействия UVB. Цифра, на которую мы ориентируемся, выбирая оптимальную защиту, обозначает какое количество UVB блокирует солнцезащитное средство. Реакция кожи во многом зависит от того, в какой части света вы находитесь, ведь активность солнца, например, в Африке и на Кавказе не одинакова. Средство с индексом:

  • SPF 15 отфильтровывает 93% УФ-излучения;
  • SPF 30 – 97%;
  • SPF 50 (+) – 98–99%, и это максимум.
Дерматологи рекомендуют не выходить из дома (особенно летом) без солнцезащитного крема со степенью защиты не менее 30, даже если вы относитесь с к 4-6 фототипам. Остальным полагается твердая «пятидесятка».
Убедитесь, что ваш крем обладает широким спектром защиты. Традиционно считалось, что воздействие UVA вызывает только признаки старения (например, морщины и темные пятна) и временное повреждение кожи, в то время как UVB-лучи в первую очередь ответственны за повышение риска развития рака кожи. Но теперь мы знаем, что оба типа ультрафиолетового излучения могут способствовать риску возникновения рака кожи, поэтому важно быть защищенным от них обоих. К счастью, в наши дни все больше и больше солнцезащитных кремов имеют широкий спектр, что означает, что они защищают как от UVA, так и от UVB лучей.
Важно помнить, что SPF на этикетке относится только к значению защиты от ультрафиолета.
SPF в вашей косметике не считается основной защитой. Во-первых, редко, чтобы косметика содержала SPF 30 или выше, и даже если это так, вы, вероятно, не наносите ее достаточно густо или в достаточном количестве, чтобы она действовала как настоящий солнцезащитный крем. Поэтому все равно необходимо наносить солнцезащитный крем, даже если ваш BB или CC крем cодержит SPF.
Есть некоторые солнцезащитные кремы, которые были разработаны специально для конкретных проблем кожи. Например, тем, у кого жирная или склонная к акне кожа, рекомендуется использовать солнцезащитный крем, который обозначен как обезжиренный или некомедогенный.
Люди с сухой или чувствительной кожей должны (как всегда) искать увлажняющие формулы без раздражающих ингредиентов, таких как ароматизаторы. Необходимо также провести тестирование продукта на тыльной стороне руки, прежде чем наносить его на лицо.
Если у вас уже есть видимые повреждения от солнца, вы можете выбрать солнцезащитный крем, содержащий такие ингредиенты, как антиоксиданты, которые одновременно будут и восстанавливать и защищать вашу кожу.

Лучший солнцезащитный крем для вас — тот, который вы будете использовать каждый день.

Да, вам он необходим каждый день. Вы подвергаетесь воздействию ультрафиолетовых лучей даже когда облачно и холодно. И помните, что рак кожи — это не только результат нескольких сильных солнечных ожогов, он может быть вызван кумулятивным воздействием солнечных лучей.

Не забудьте повторно наносить солнцезащитный крем в течение дня. Недостаточно одного нанесения утром, особенно если вы собираетесь быть на солнце в течение нескольких часов. Обновляйте «покрытие», когда купаетесь или потеете и каждые два часа на открытом солнце.

Не обязательно использовать слишком дорогие кремы. Да, роскошные солнцезащитные кремы кажутся необычными и имеют соответствующие цены. Но те, которые вы найдете в вашей местной аптеке, часто работают так же хорошо. Дорогое не всегда означает лучшее.

Солнцезащитный крем — это только одна часть защиты от солнца. Очевидно, солнцезащитный крем должен быть вашей первой линией защиты от воздействия солнца, но он не может сделать все. Вот почему важно использовать другие стратегии защиты от солнца, например, оставаться в тени, когда есть такая возможность, и носить солнцезащитную одежду поверх солнцезащитного крема.

В конечном счете, существует множество солнцезащитных кремов, и они могут по разному действовать на разных людей. Так что не расстраивайтесь, если до сих пор не нашли свой идеальный солнцезащитный крем — просто попросите у своего дерматолога несколько рекомендаций.