Все женщины без исключения хотят выглядеть молодо, иметь сияющую, красивую и чистую кожу. Для того чтобы достичь таких результатов необходимо приложить несколько усилий. Вы когда-нибудь сталкивались с вопросом, как сделать кожу сияющей, гладкой и чистой, излучающей молодость и красоту? Вот несколько быстрых и простых советов, которые помогут вам получить сияющую кожу.

1. Применяйте солнцезащитный крем

Самый важный совет для здоровой, сияющей кожи — это применять солнцезащитный крем широкого спектра с SPF 30 или выше каждый день. Это защитит вас от рака кожи, солнечных пятен и морщин. Так что, если вы еще этого не делаете, сейчас самое время начать.

Вы должны наносить солнцезащитный крем не только на лицо, но и на все открытые участки кожи каждый день. Рекомендуется использовать минеральные солнцезащитные кремы на основе диоксида титана и оксида цинка.

Не забывайте и о других способах защиты от солнца, таких как ношение защитной одежды и пребывание в тени, когда это возможно. Старайтесь избегать любого преднамеренного пребывания на солнце, поскольку это ускорит старение и образование морщин.

2. Эксфолиация

Эксфолиация помогает удалить отмершие клетки кожи, открывая более новую, гладкую кожу под ними. Дерматологи рекомендуют использовать химические эксфолианты потому что они, как правило, мягче по сравнению с физическими.

Для нормальной и жирной кожи рекомендуется использовать продукты, содержащие альфа-гидроксикислоты (AHA) и бета-гидрокси кислоты (BHA), AHA включают такие ингредиенты, как гликолевая кислота и молочная кислота, в то время как салициловая кислота является основной BHA в продуктах по уходу за кожей. Те, у кого чувствительная кожа, могут использовать более мягкие полигидроксикислоты (PHA), и им следует избегать таких отшелушивающих продуктов, как жесткие скрабы, содержащие косточки или абразивные шарики.

Наряду с ретиноидами, химические эксфолианты оптимизируют обмен клеток кожи и приводят к более ровному, сияющему цвету лица. Но поскольку оба типа продуктов могут вызывать раздражение, избегайте их одновременного использования (например, чередуйте их по вечерам или используйте один утром и один ночью).

3. Добавьте антиоксиданты в ваш уход за кожей

Если вы когда-нибудь задумывались о том, что именно антиоксиданты делают в ваших косметических продуктах, вот быстрое объяснение: воздействие солнца приводит к образованию свободных радикалов, которые могут вызвать окислительный стресс и в достаточно больших количествах могут повредить кожу. Поэтому в продуктах по уходу за кожей антиоксиданты очищают или удаляют свободные радикалы, таким образом сводя к минимуму повреждение клеток.

Одним из наиболее распространенных и эффективных антиоксидантов, которые вы найдете в уходе за кожей, является витамин С, который является отличным антиоксидантом, устраняющим окислительное повреждение от воздействия солнца. Витамин Е является еще одним антиоксидантом, который также является хорошим увлажняющим средством.

4. Используйте косметику с витамином А

Соединения с витамином А (ретиноиды) действительно хороши для придания сияния и осветления кожи. Все они работают за счет ускорения нормального процесса обновления клеток кожи, что может помочь с такими проблемами, как морщины и темные пятна, а также прыщи.

В дополнение к обычному уходу за кожей и использованию мягкого отшелушивающего средства, использование ретиноидов ночью — это лучший способ получить здоровое сияние. Однако следует помнить, что эти ингредиенты, как известно, вызывают некоторое раздражение при первом использовании, поэтому лучше всего использовать их только несколько дней в неделю.

5. Обратите внимание на индивидуальные потребности вашей кожи

Прежде всего помните, что то, что работает для кого-то другого, может не работать для вас.

Например, если ваша кожа сухая или чувствительная, вам может потребоваться дополнительное увлажняющее средство и отказ от отшелушивания, чтобы добиться здорового сияния. Но если ваша кожа жирная, эксфолиация может быть для вас главным способом для получения сияния.

Знание своей кожи может помочь вам найти правильные продукты, чтобы максимально улучшить ее здоровье и естественное сияние. А если вы не знаете, с чего начать, или чувствуете разочарование из-за отсутствия результатов, поговорите с дерматологом, чтобы получить рекомендации по уходу за вашей уникальной кожей.