По статистике, волосы у человека вырастают на 1,3 см за месяц. Но, разумеется, эти цифры довольно условны: у разных людей и даже у отдельно взятого человека в разное время жизни они могут себя вести совершенно по-разному.

На интенсивность влияет множество причин, и на некоторые мы вполне в состоянии повлиять, чтобы ускорить или, наоборот, замедлить рост волос.

1. Начните с питания

Питание — один из основных ключей к успеху.

Неправильное питание с высоким содержанием холестерина, жиров и сахара может замедлить или предотвратить адекватный рост волос, делая волосы хрупкими, тонкими и ломкими.

Вам следует заменить обработанные и жареные продукты на свежие продукты и нежирный белок, такой как курица и рыба, чтобы стимулировать более здоровый рост волос. И, конечно же, пейте много воды, чтобы сохранить волосы увлажненными от корней до кончиков.

2. Не забывайте о витаминах

Нехватка полезных веществ в первую очередь сказывается на ваших волосах. Подберите себе мультивитамины, предназначенные для ухода за кожей, ногтями и волосами. Они в обязательном порядке содержат биотин, витамин С и витамины группы В, ответственные за ваши волосы.

3. Не верьте рекламе шампуня для роста волос

Шампуни для роста волос недостаточно долго контактируют со скальпом, чтобы оказывать какое-либо воздействие. Смывные средства для кожи головы не способны впитываться в значительном количестве, чтобы изменить характер роста волос.

4. Не носите полотенце на голове

Даже супермягкое банное полотенце может «сломать» волосы. Лучше после мытья сразу нежно вытирать их насухо (не перетирая при этом) и отдать предпочтение полотенцам из микрофибры.

5. Всегда используйте кондиционер

Кондиционер помогает «запаять» волосы после мытья, в результате они не будут портиться и ломаться, а значит, шансы отрастить волосы повысятся вдвое.

6. Делайте маски и используйте масла

Одного кондиционера будет недостаточно. Стилисты советуют дополнить уход масками и маслами. Лучше — арганы или жожоба, богатых укрепляющими волосы белками.

7. Не мойте волосы каждый день

Общее правило — мыть голову два-три раза в неделю, чтобы волосы были густыми и быстро росли. Такой режим позволяет кожному салу питать, увлажнять и восстанавливать волосы.

8. Ополаскивайте волосы холодной водой

Это действительно помогает отрастить волосы и поддерживать длинные волосы в хорошем состоянии. Прохладная вода сглаживает внешний слой волос и помогает предотвратить потерю влаги.

9. Массаж головы

Надавливающие круговые движения в процессе мытья волос стимулируют кровообращение, что, в свою очередь, позволяет клеткам кожи головы быстрее обновляться, а волосам — быстрее расти.

10. Не злоупотребляйте средствами для укладки

Если вы не можете отказаться от плоек, утюжков, термобигудей, фена, используйте минимальную температуру и средства для термозащиты. От горячего воздуха и поверхностей ваши волосы ломаются и выпадают.

11. Используйте правильную расческу

Расческа, которая не травмирует волосы, позволит им выглядеть значительно лучше. А если вы подберете вариант с массажным эффектом, то первые результаты не заставят себя долго ждать.

12. Используйте шелковые и сатиновые наволочки для подушки

Забудьте про хлопчатобумажное постельное белье – оно травмирует волосы. Больше подойдут гладкие ткани, которые не будут вызывать трения.