Среди доступных дома косметических процедур самыми приятными считаются ванны. Это один из лучших способов расслабиться, и забыть о насущных проблемах и накопившихся делах. Помочь в этом могут эфирные масла.

Ванна с ароматическими маслами успокаивает, расслабляет и снимает напряжение, но вы должны знать как правильно их добавлять, так как эфирное масло — это сильное концентрированное средство, которое при неправильном использовании может раздражать кожу и вызывать сильное жжение.

Вот несколько советов как правильно принимать ванну с эфирными маслами:

1. Никогда не добавляйте эфирные масла непосредственно в воду

Когда дело доходит до добавления эфирных масел в ванну, помните — масло и вода не смешиваются, то есть эфирные масла не растворяются в воде. Маленькие капли масла будут плавать на поверхности и когда вы полезете в воду, они могут вызвать сильное жжение или покраснение.

2. Смешивайте эфирные масла с маслом-основой

Чтобы уменьшить концентрированность эфирного масла и размешать его по всей ванне, используйте масло-основу. В качестве основы вы можете выбрать кокосовое, оливковое или масло жожоба. Для 3 капель эфирного масла достаточно 1 столовой ложки (15 мл) масла-основы.

3. Тщательно подбирайте эфирные масла

Некоторые эфирные масла могут раздражать кожу и слизистую оболочку, даже если вы смешиваете его с маслом-основой. Поэтому избегайте использования масла корицы, мяты, мелиссы, чайного дерева и гвоздики. Лучше всего для кожи подходят масла ромашки, розы и лаванды.

4. Добавляйте масла непосредственно перед купанием

Горячая вода испарит все масла, поэтому добавляйте их после того, как вы набрали ванну и выключили воду. Это обеспечит лучшую ароматерапию. Не следует долго нежиться, 15-20 минут вполне достаточно. После принятия ванны осторожно вылазьте из нее, поскольку масло сделает ее поверхность очень скользкой. Затем укутайтесь в теплое полотенце и отдохните 30 минут.

Рецепты ванн с эфирными маслами

1. Для улучшения настроения

Этот рецепт поможет взбодриться и улучшить настроение:

  • 5 капель лимона;
  • 3 капли розмарина;
  • 2 капли тимьяна.

*Смешайте с 1 столовой ложкой (15 мл) масла-основы.

2. Для снятия мышечной усталости

Такая ванна поможет расслабить мышцы и уменьшить болевые ощущения:

  • 5 капель майорана;
  • 4 капли лемонграсса;
  • 3 капли лаванды.

*Смешайте с 1 столовой ложкой (15 мл) масла-основы.

3. Для релаксации

Эта ванна поможет снять стресс, накопленную за день усталость и подготовить вас ко сну:

  • 5 капель лаванды;
  • 4 капли ромашки;
  • 3 капли ладана.

*Смешайте с 1 столовой ложкой (15 мл) масла-основы.