Витамин E — целая группа жирорастворимых веществ. Узнаваемыми они стали благодаря активным антиоксидантным свойствам.
Витамин Е выделили в 1922 году Герберт Эванс и Кэтрин Скотт Бишоп. В 1930-х был обнаружен альфа токоферол (одна из форм витамина Е), описана его химическая структура и биологическая функция. Тогда же его научились синтезировать. В 1940-х ученые доказали, что витамин Е защищает от окисления (именно из-за этого процесса стареет наша кожа).
Помимо токоферола (чистого витамина Е) в косметологии используются его эфиры. К ним относятся:
токоферола ацетат (tocopheryl acetate) — сложный эфир уксусной кислоты (менее чувствителен к свету и кислороду, чем токоферол);
токоферола линолеат (tocopheryl linoleate) — сложный эфир линолевой кислоты;
токоферола линолеат/олеат (tocopheryl linoleate/oleate) — смесь эфиров линолевой и олеиновой кислот;
токоферола никотинат (tocopheryl nicotinate) — сложный эфир никотиновой кислоты;
токоферола сукцинат (tocopheryl succinate) — сложный эфир янтарной кислоты.
Чем полезен витамин Е для кожи?
- Замедляет процессы старения эпидермиса, повышая его упругость.
- Ускоряет выработку эластиновых волокон и коллагена.
- Способствует естественной регенерации клеток кожи.
- Восстанавливает упругость кожи и уменьшает растяжки.
- Успокаивает солнечные ожоги.
- Препятствует преждевременному старению.
- Устраняет пигментацию и темные круги под глазами.
- Обладает антисептическими свойствами, частично борется с черными точками, акне и воспалениями.
- Увлажняет кожу, восстанавливая водный баланс и избавляет ее от шелушений.
- Способствует устранению аллергических реакций, зуда, жжения, покраснений в верхних слоях кожи.
Получить витамин Е можно как из косметических средств, в состав которых он нередко входит, так и из продуктов. Добавьте в свой рацион жирную красную рыбу, брокколи, шпинат, цельнозерновые продукты и семена. Помимо витаминов, в этих продуктах содержится рекордное количество минералов, микро- и макроэлементов, которые улучшат не только внешний вид, но и самочувствие.
Если говорить о косметике, то чаще всего витамин Е входит в состав сывороток и кремов, хотя применяется и отдельно — в виде концентрированной масляной эссенции. Этот антиоксидант является одним из самых популярных ингредиентов антивозрастных кремов.
Как подобрать крем с витамином Е?
Если в составе вы увидите упоминание о том, что альфа токоферол заключен в нанокапсулы или липосомы, смело приобретайте этот крем, эта форма лучше всего усваивается организмом. Такие косметические средства по праву считаются наиболее качественными.
Огромным плюсом в косметике является соединение витамина Е с витаминами А или С. Именно с ними действие витамина усиливается в разы. Но наиболее благоприятная пара — это витамин Е и витамин С. Это самый сильный союз в защите от ультрафиолета, который не даст вашей коже преждевременно состариться.
Как применять капсулы с витамином Е для кожи лица?
Витамин Е, йогурт, лимонный сок и мед для отбеливания кожи
Если вы будете делать эту маску не реже двух раз в неделю, то заметите, что она не только разглаживает морщины и гусиные лапки, но и осветляет кожу. Содержащаяся в йогурте молочная кислота питает, увлажняет и осветляет тусклую кожу, а также уменьшает темные пятна под глазами. А лимонный сок — уже давно признанное средство номер один для осветления кожи.
Вам понадобятся:
- 2 чайные ложки масла витамина Е
- 2 столовых ложки йогурта
- 1 чайная ложка лимонного сока
Возьмите 2-3 капсулы витамина Е и проколите их, чтобы извлечь жидкость. Тщательно перемешайте все ингредиенты. Хорошо очистите кожу лица, нанесите маску и дайте ей высохнуть. Затем смойте ее холодной водой.
Витамин Е, молоко и мед для сухой кожи
Молоко питает вашу кожу, а мед помогает эту влагу сохранить. Витамин Е восстанавливает и питает клетки.
Вам понадобятся:
- 2 капсулы витамина Е
- 2 столовые ложки меда
- 2 столовые ложки молока
Смешайте все ингредиенты в миске, нанесите смесь на лицо и шею и дайте ей высохнуть. Через 30 минут смойте маску теплой водой. Примените легкий увлажняющий крем, чтобы «запечатать» эффект. Повторяйте эту маску три раза в неделю.
Витамин Е и оливковое масло при пигментации
Витамин Е восстанавливает поврежденные клетки кожи, а оливковое масло высшего качества увлажняет кожу и ускоряет регенерацию клеток, уменьшая темные пятна и пигментацию.
Делайте эту маску трижды в неделю и получите поразительный результат.
Вам понадобятся:
- 1 капсула витамина Е
- 2 чайные ложки оливкового масла
Смешайте масло витамина Е с оливковым маслом, массажными движениями нанесите кончиками пальцев эту маску на лицо. Оставьте минимум на час, а лучше на ночь, а потом смойте.
