Так называемые superfoods (суперпродукты) — это в основном растительные продукты, которые содержат максимальную концентрацию полезных для здоровья веществ. Семейство суперфудов разнообразно: тут можно встретить водоросли, семена, листья, грибы, корешки, ягоды. Употреблять все это можно как в натуральном виде, так и в формате порошков, соков, настоек и вытяжек.

Суперфуды включают не только в витаминные комплексы, но и в состав косметики.

Авокадо

Давно известно, что если съедать в день по одному авокадо, кожа станет более здоровой, сияющей и увлажненной благодаря высокому содержанию биотина.

Авокадо также можно наносить на кожу: маски из него или масло авокадо, которое есть в составе косметических средств, питают кожу и защищают ее от воздействия UV-лучей, а значит, от раннего старения. Спасибо за это витаминам A и Е.

Ягоды асаи

Асаи родом из Бразилии называют youthberry, то есть молодильной ягодой, и считают активным борцом со старением. Ягоды богаты витаминами A, B, C и E, а также минералами, сочетание которых способно тонизировать кожу, восстанавливать поврежденные клетки и водный баланс.

Косметика с экстрактом асаи бывает разная: от пилингов и пенок до кремов и масок. В ягодах содержатся полифенолы, антоцианы, ресвератрол и витамины, которые борются со свободными радикалами и тем самым предупреждают старение. Косметика с асаи способна защитить кожу от окислительного стресса и фотостарения — одной из главных причин появления преждевременных морщин.

Спирулина

Эта сине-зеленая микроводоросль богата витамином B12. Этот микроэлемент регулирует работу нервной системы, выработку пищеварительных ферментов и транспортировку необходимых питательных веществ в клетки, а также из них, поэтому так необходим нашему организму.

А еще эта водоросль — настоящий суперфуд именно для кожи. Благодаря витаминному комплексу (витаминам С, Е, А, В6, К), а также цинку, магнию, селену, ниацинамиду и другим активным компонентам спирулина эффективно борется с морщинами, акне, пигментацией, защищает клетки от воздействия солнца.

Семена чиа

Семена чиа уникальны тем, что содержат незаменимые жирные кислоты в очень высокой концентрации — такой нет ни в одном растительном продукте. Для кожи чиа лучше использовать в формате косметического масла — оно отлично питает и убирает мелкие морщинки. Масло семян чиа — это универсальный ингредиент, который используется в индустрии ухода за кожей в качестве мощного антивозрастного средства. Высокое содержание масла семян чиа в косметике улучшает здоровье кожи и волос, удерживая влагу, уменьшая воспаление и предотвращая сухость.

Ягоды годжи

Ягоды годжи, или тибетский барбарис, помогают решать такие проблемы со здоровьем, как диабет, высокое кровяное давление, возрастные проблемы с глазами, если употреблять годжи в пищу. В косметике ягоды годжи оказывают отложенный или быстрый эффект — все зависит от концентрации и формата средства. Так, при постоянном использовании крема с экстрактом ягод годжи вы сможете заметить, что кожа стала более подтянутой, увлажненной и сияющей.

Зеленый чай

Многие исследования показали, что зеленый чай помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, улучшает работу мозга, обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием. Экстракт зеленого чая в составе кремов, сывороток и масок помогает убрать воспаления и морщины, а гели для ухода за кожей вокруг глаз борются с синяками, отеками и возрастными изменениями

Комбуча (чайный гриб)

Популярный суперфуд комбуча, который чаще употребляется в виде напитка, помогает улучшить метаболизм, борется с хроническими воспалениями, болезнями сердца, диабетом, артритом и аллергиями. Комбуча обладает антиоксидантными свойствами.

В составе комбучи есть молочная и глюконовая кислоты, которые отвечают за увлажненность и эластичность кожи. Не случайно ингредиент часто встречается в антивозрастных средствах. Экстракт комбучи помогает в борьбе со свободными радикалами, запускает естественную выработку коллагена. Косметика с комбучей будет полезна при акне, экземе и розацеа: пробиотики, которые вырабатывает гриб, снимают воспаления, покраснения и укрепляют защитный барьер.